Kişisel Gelişim

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
DİNLEME

İyi bir dinleyici, iletişim kurduğu kişinin yalnız sylediklerini değil, yz, eli, kolları ve bedeniyle yaptıklarını da duyar nk yz ifadeleri, el ve kol hareketleri, bedenin duruş tarzı, ses tonu gibi szsz mesajlar da iletişimin bir parasıdır. Hatta bazen tek başına iletişimdir. Szl iletişimde, iletişim iinde olan insanların birbirlerini duyduklarını anlatmak iin kullandıkları eşitli yntemler vardır. Bunların kullanılış biimi, iletişimin gcn ve sresini belirler. Bu blmde dinleme becerileri ve yntemlerine kısaca değineceğiz. Bunları okurken, kendinizi ve iletişim tarzınızı dşnmeninizi neririm. Siz gnlk yaşamınızda en sık hangi dinleme yntemini kullanıyorsunuz? Zaman zaman konuşmanın tıkandığını hissed

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Bebekler Ve Televizyon

Televizyonda bebek kanalları da aık olsa, eğitici dvdler de oynasa, bebeğin dil ve zeka gelişimi bu durumdan zarar grr. Amerikada 6-12 aylık her 3 bebekten 1ine en az 1 Baby Einstein dvdsi alındığı bilinmektedir. lkemizdeki kesin rakamlar bilinmese de bebekleri TVye maruz bırakmanın olduka yaygın olduğu gzlemlenmektedir. Maalesef ki bu ierikler eğitici bir kazanım sağlamadığı gibi erken yaşlarda dil ve zeka gelişime ciddi zararlar vermektedir. Televizyon ve ocuk gelişimi ile ilgili yapılmış araştırmalar TVnin bebek gelişimini nasıl etkilediği konusunda yapılan araştırmalar TVnin sakıncalarını net şekilde ortaya koymuştur. rneğin, 2007 yılında Journal of Developmental Psychologyde yayınlanan bir alışmaya gre, 8-16 aylık dnemde bir bebeğin TV seyrettiği her saat başına 3 yaşındaki dil becerisinin 6-8 kelime

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Beyin Okuyan Bilgisayar

İngiliz bilimadamları, insan hafızasını tarayarak karmaşık anıları ayrıştıran bir bilgisayar programı geliştiridi. Hatırlama srecinde beyinde gerekleşen farklılılar daha nce tespit edilmişti. İngiliz bilimadamları yaptıkları son araştırmada bunun bir adım tesine gemeyi başardı. Londra niversitesinden bilimadamların geliştirdikleri bilgisayar programı ile insanların hafızaları taranarak, farkı anılar birbirlerinden ayırt edilmesini mmkn kılıyor. Araştırma 10 gnllnn katılımıyla gerekleşen bir dizi deneye dayanıyıor. Her bir gnllye 7 saniyelik farklı grnt izlettirildi. Daha sonra, beyin aktivitelerinin izlendiği zel bir MRI (magnetic resonance imaging-manyetik rezonanas grntleyici) cihazına yerleştirilen gnlllerden izledikleri grntleri rastgele olarak tekrar h

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Edison

Edison da Bir Zamanlar ğrenciydi Bilim ve bilimsel yasaların gerekliliği, daha ilk ağlardan itibaren insanlık iin zorunluluk ifade eden bir durumdur. Ancak bu bilimsel verilerin byk bir oğunluğu doğada var olan ve insanların gzleme dayandırarak nicel ifadeler olarak ifade ettiği veriler zincirinin paraları olarak karşımıza ıkmaktadır. Yer ekimi ile ilgili alışmaları yapmış olan Newton, aslında var olan ifadenin matematiksel veriler dzleminde karşılığını bulmuştur. Hakeza aynı bilginin kuvvet ile ilgili yapmış olduğu alışmalarda, kuvvetin matematiksel ifadeler zincirinde karşılık bulmasına neden olmuştur. Yoksa yer ekimi her zaman vardı, kuvvet her zaman vardı; ancak nicel ifade de karşılığını bu bilgin getirmiştir. Yansıma prensiplerini bilen Edison, ocukluk yaşlarında annesinin geirmiş olduğu hastalık iin ok zlm

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Öğrenci

NEDEN OLMASIN? ğrenci deyince aklınıza ne gelir? Haydi, hemen verin cevabınızı! Dşnmeyin fazla! Bu ne bir imtihan (sınav), ne de bir mlakat (szl sınav) sorusu. nnde ve sonunda not yok. Şu cevabı verseydin sınıftan geecektin. İstediğim cevabı vermediğin iin sınıfta kaldın! gibi bir nermeye gitmiyor sonu. Endişelenmeyin canım. Hemen verin cevabınızı! (Gariban ğrencinin kaderidir bu. Byle bir yazı bile bir soruyla başlıyor. Hayat hep zor bir sınavdır ğrenciler iin! Neden mi? Bakkala gidersin soru sorarlar. Manava gidersin hesabı sana yaptırırlar. Televizyonda haber dinlerken bile, bykanne ya da bykbaba ellerini kulaklarına gtrerek dinledikleri haberlerde anlayamadıkları bir şey olunca yine size sorarlar. Oğlum/kızım ne diyooo bu adam? Kim kimi vurmuşşş? iinizden Elinin kr! Sanane! Otur o

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Meslek Lisesi

Meslek Lisesi Memleket Meselesi Sanat altın bileziktir szn hem byklerimizden ok duyduk hem de okul sıralarında kompozisyon yazılacak başlıklardan birisi oldu. Bir vasfa sahip olmanın nemini belirtmek iin kullandığımız ataszlerinden biri, Sanat altın bileziktir. Bir mesleğe, bir vasfa sahip olmayan genlere vasıfsız eleman diyoruz. Peki vasıfsız eleman yetiştirmek iin 12 yıl okula gitmeye ne dersiniz? Dnyanın gelişmiş lkelerinde dz lise mantığıyla eğitim veren bir sistemin olduğunu ben duymadım. Sahi dz lise ne yetiştiriyor? 12 yıl devlet ve aile yatırım yapıyor gence, ortada sadece diploma var. Emeğe yazık değil mi? niversiteye daha kolay girmek iin en iyi yol dşncesiyle dz liseye giden genlerin

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Yazarak öğrenme

Yazarak ğrenme:Yazarak ğrenme neredeyse dnyadaki tm ğrencilerin kullandığı geleneksel bir yntemdir. ğrenmek istediğiniz kelimeleri, konulan ya da formlleri bir kğıt veya not defterine yazın. Hafızaya alana kadar byle birka kez yazabilirsiniz. DERLEYEN... (EDİTR) İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Stresten kurtulmanın yolu

Cep telefonları başta olmak zere elektronik cihazlardan yayılan dalgalardan kaynaklanabilecek elektromanyetik kirliliğin vcutta stres ve yorgunluğa yol aan elektrostatik yk birikimine neden olabiliyor. Her akşam duş almak ise tm vcudu elektrik yknden kurtararak, insanı stres ve yorgunluktan arındırabiliyor. evredeki tm akım taşıyan kablolar ile elektrikli aletler, yksek gerilim hatları, televizyonlar, cep telefonu, baz istasyonları ve bilgisayar gibi cihazların elektromanyetik dalgalar yayıyor. Bu elektromanyetik dalgalardan kaynaklanabilecek elektromanyetik kirliliğin de kişide stres ve yorgunluğa yol aan elektrostatik yk birikimine neden oluyor. Strese neden olan elektromanyetik kirliliğin en byk olumsuzluklarından birinin insanları tembelliğe itmesi oluyor. Teknolojiyi kullananlar, alınacak bazı nlemlerle ele

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Kahkaha

Kahkaha at uzun yaşa... Amerikalı uzmanlar, kahkaha atmanın sağlık aısından spor kadar faydalı olduğunu aıkladı Araştırmaya katılanlara, 20 dakika komedi filmleri izletildi. Sonra filmleri izleyenlerin stres hormonu, tansiyon ve kolesterol seviyelerinin spor yapanlar gibi dştğ grld. Kahkaha atmanın, spor yapmak gibi iştahı atığı da belirlendi. Uzmanlar Kahkaha atmak, parkta koşu yapmak kadar yararlı.Kahkaha, kalp hastalıkları ve diyabet riskini dşryor. DERLEYEN... (EDİTR) İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Stresin Zararları

Gece uyurken dişlerini sıkmasının baş, boyun, bel ağrılarına yol aıyor.Gn stresli geirmesi nedeniyle kişinin, gece uyurken dişlerini sıkmasının baş, boyun, bel ağrılarına yol aıyor. Birok rahatsızlığın ana nedeni olarak bilinen stresin eneye ve dişlere de zarar veriyor.Stresli gn geiren kişinin uyurken bilinsizce dişlerini sıktığını, bunun da hem dişlere hem de vcudunun diğer blgelerine zarar veriyor. Birok kişide stresin yneldiği ilk yerin iğneme kasları olduğunu, gn ierisinde enenin sıkılabildiğini ancak bu durumun gece uykuda daha sık yaşanıyor. Derin uykuya dalma sırasında, duyuların iletildiği beyin blgesine stres ne kadar yoğun iletilirse iğneme kaslarının o oranda sıkımı gleşir ve kişi farkında olmadan dişlerini gıcırdatmaya, sıkmaya başlar. Kişi ancak uyandığında enesindeki ağrıdan bu

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Giyecekler

ncelikle hangi giyeceklere ihtiya olduğu doğru tespit edilmeli ve mevcut giyecekler gzden geirilmeli.Ne tr giyeceklerin eksik olduğunu dşnp gerek ihtiyalar tespit edilerek nem ve ncelik sırasına gre listelenmeli. İhtiya olarak tespit edilen giyeceklerin renk, model, kumaş cinsi vb. zellikleri belirlenmeli. Stil ve model belirlemede yaşam biimi ve en sık giydiğiniz giyecekleri dşnmek size yardımcı olabilir. Daima sade ve eşitli faaliyetler iin kolayca kullanılabilecek kıyafetler seilmeli, aşırı derecede modaya bağlı rnler tercih edilmemeli. Satın alınacak giyeceklerin renk kombinasyonlarına dikkat edilerek her trl renkle kolayca uyum sağlayabilecek olanlar yeğlenmeli. Kıyafetlerin farklı mevsimlerde ve uzun sre giyilebilen, kolayca yıkanabilen, dayanıklı, buruşmayan kumaştan

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Fast Food İle Beslenme

Salatalar, orbalar ve lezzetli sandviler fast food dnyasının kuralı olmaya başladı. Birok restoran zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar kullanmaya başladı. Peki gerekten sağlıklı bir fast food olabilir mi? İşte restoranlardaki sağlıklı fast food seeneklerinden bazıları: Salatalar: Birok insan otomatik olarak sağlıklı yiyeceklerle salataları eşit tutuyor. Salatada kıvırcık salata ve havu olması dşk kalorili ğle yemeği olduğu anlamına gelmiyor. Tketici grupları belirli salataların Big Mac menden daha fazla yağ ve kalori ierdiğini buldu. Peki, hangi salataların sağlıklı olduğunu nasıl anlayacağız? ncelikle, salatada marul ya da roka gibi yapraklı yeşillikler olmasına zen gsterin. Marulun bu tipinde gbek salatadan daha fazla besin değeri bulunuyor. Ayrıca, iinde brokoli, havu, karnabahar ve biber gibi farklı renklerde sebzeler olan sal

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
ERGENLİĞİN TEMEL ÖZELLİKLERİ

Gelişim psikolojisinde; ergenlik ağı iin kesin bir yaş dilimi verilmemekle beraber, kızlar iin 13-18, erkekler iin 12-21 yaş sınırını iine almaktadır. Ancak son zamanlarda gelişim psikologları ergenlik ağının 25 yaşına kadar devam Edebileceğini belirtmektedirler. Ergenlik ağı; ocukluktan yetişkinliğe geiş hazırlıklarını iine alan bir gelişme dnemidir. Ergenlik ncesi dnem, ani bir boy artması zelliklerinin belirmesiyle başlar. Ayrıca zihinsel ve toplumsal değişme ve olgunlaşma dnemidir. Bu yaşlarda ocuk yetişkin beğenisinden ok, yaşıtlarının beğenisini kazanma yolundadır. Erkek ocuklar daha ok dışarıya bağımlı, kızlar olgun evcil bir grnme brnmştr. Her iki cinste kendi cin

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Sağlıklı Beslenme

zellikle alışan insanların en byk şikayetidir sağlıklı beslenememek İşte evinizin dışında; restoranlarda, kafelerde sağlıklı beslenmenin yolları! alışıyorsak bahanemiz ok! Onca işin arasında sağlıklı beslenmeye fırsat ve ortam yok, O kadar ok işim var ki spora vakit bulamıyorum, İş dışında hibir şeye zaman yaratamıyorum Pudra.com bahanelere son veriyor ve ok yoğun olsanız bile ruh-beden sağlığınızı dşnyor. Spora vakit bulamıyorsanız burayı, zamanın hibir şeye yetmemesinden şikayetiyseniz burayı tıklayın. Evdeyken beslenme planını dzenleyebilmek elbet daha kolay. Ama Pudra.com olarak dışarıda yemek zorunda olduğunuzda da sağlıklı beslenebileceğinizi sizlere hatırlatmak istedik. Sadece birka noktaya dikkat ederek Markete gidin

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Çocuk Ve Yalan

ocuklarda yalan syleme 6 yaşından itibaren bilinli olur. Anne babalar ocuğun neden yalan sylediğini bilirse yalanı nlemek mmkn olur. Beyazı ile karası ile biz syleyince gerekli olan ama ocuğumuzdan duyduğumuzda dnyanın sonu gelmiş hissine kapıldığımızı sandığımız şey: Yalan sylemek. Kızsak da, cezalandırsak da, ağzına biber srmekle tehdit etsek de ocuklar yalan sylerler. Oysa biz onlara hep yalanın ok kt olduğunu, doğruyu sylediğinde hata yapmış olsa bile kızmayacağımızı tekrarlar ve hep doğruyu sylemelerini isteriz. Bylece onun yalan sylemesini engelleyebileceğimizi sanırız. Oysa bu tr uyarılar onların korkmasına ve kaygılanmasına neden olur. nemli olan ocuğun niin yalan syleme gereği duyduğunu anlayabilmektir. Neden yalan sylerler?

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
.::: İdeal Uyku Nasıl Olmalı?

Trkiyede 5 milyon kişinin uyku problemi var. Uyuyamayan bir insan verimsiz, uyumsuz, sinirli ve alıngan olabilir. uykusuz insanların hata yapma ihtimallerinin de yksek olduğunu, trafik kazalarının pek oğunun uykusuz direksiyon başına gemekten kaynaklanır. Sağlıklı bir uyku iin neler yapılması gerekiyor. Uyku, insan mrnn neredeyse te birini kapsayan ve organizmanın dinlenmesi ve kendini yenilemesi iin gerekli bir ihtiya. Beynin de dinlenmek iin uykuya ihtiyacı vardır. Bazı kişiler uykunun boş yere harcanmış bir zaman olduğunu dşnr. Hatta az uyumakla vnen ok insan vardır. Bu kişiler hayatımı uyuyarak mı geireceğim derler. Hlbuki bu dşnce hayatımı fazla oksijen tketerek mi geireceğim sorusu kadar yanlıştır. Oysa sağlıklı ve mutlu yaşamamız iin olmazsa olma

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
.::: Su Ve Yaşam

Su gereksinimini suyla karşılamak da altın kuralların başında gelir. Su vcudun hidrosyonunu en iyi sağlayacak sıvıdır, hcresel sağlık adına vazgeilmezdir. Vcudumuzun ortalama %70ini oluşturan su optimal sağlık iin olmazsa olmaz gereksinimlerdendir. Vcudun kimyasal ve enzimatik temel işlevlerinin devamı, metabolizmanın detoksifiye edilebilmesi, termal dengelerinin korunması, ruhsal durumun dahi kontrolnde nemli olan su ihtiyaları hergn dzenli olarak karşılanmalıdır. Geliştirilebilen bir yetenek olan su ime alışkanlığınızı her geen gn hedefe daha da yaklaşacak şekilde geliştirmelisiniz. Beslenmede yeterli ve dengeli kuralı su iin de geerlidir kalori hesapları dışında bardak sayma alışkanlıkları da edinmelisiniz. Su gereksinimini suyla karşılamak da altın kuralların başında gelir, zellikle yine yaz aylarında kişiler soğuk kahveler, meşrubatlar, meyve

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Bahar Yorgunluğu

Mevsim dnşmlerine bağlı olarak metabolizma ve hormonlar zerinde grlebilen değişimler, bazı kişilerde zihinsel ve bedensel farklılıklara yol aabiliyor. Bahar ayının gelişi kimimize enerji ve canlanma hissi verirken; kimimizde de halsizlik, yorgunluk hissi, eklem ağrıları, uykuya eğilim, mutsuzluk ve dikkat dağılımı gibi sıkıntılara sebep olabiliyor. Beslenmemizde yapacağımız bazı değişikliklerle bahar yorgunluğunu zerimizden rahata atabilirsiniz.. Bahar aylarında hangi vitaminlerin nemi artar? * Baharda artan stresi azaltmak iin B grubu vitaminleri ynnden zengin gıdaları mutlaka tketmeliyiz. Tam tahıllı ekmekler, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, et ve st rnleri gibi. * Antioksidan vitaminler vcudumuzun zararlı evresel etkilere karşı koruyuculuğunu arttır. C vitamini, E vitamini, A vi

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
İştah

Diyet yapmak istiyorsunuz, hatta diyete başladınız bile, ancak nedendir bilinmez, sanki iştahınız daha aıldı. Hani vardır ya, insanı yasaklar daha da eker. İşte yle bir durum yaşıyorsunuz. O zaman nerilerimize kulak verin. Diyet yapmak istiyorsunuz, hatta diyete başladınız bile, ancak nedendir bilinmez, sanki iştahınız daha aıldı. Hani vardır ya, insanı yasaklar daha da eker. İşte yle bir durum yaşıyorsunuz. Canınız srekli bir şeyler yemek istiyor. Yeme isteği beyinde başlıyor Beyin, vcutta enerjinin azaldığını fark eder etmez alık hissetmemize yol aan kimyasal maddeler salgılıyor. Bunun sonucu doğal olarak biz de yeme gereği hissediyoruz. Ancak beynimizin bu kimyasal maddeleri salgılayan kısmı, aynı zamanda duyguları da kontrol ediyor. İşte, sıkıldığımız veya kendimizi kt hissettiğimizde hemen buzdolabına koşmamızın başlıca sebebi bu. Ayrıca yemeklerin tadı, kokusu v

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Uykusuzluk

Uykunun yemek yeme, su ime ve nefes alma gibi organizma iin vazgeilmez bir zorunluluk İnsanın tm yaşamının ortalama te birini uykuda geiriyor. A ve susuz yaşamak nasıl mmkn değilse, uyumadan da yaşamanın mmkn değil.Uykusuzlukta; gerginlik, sinirlilik, zamanı bilememe, hayal grme, kekeleme, konuşulanları anlayamama gibi belirtiler ortaya ıkmaktadır. Daha sonra ellerde titreme, vcutta yanma ve ağrılar, grme bozuklukları olmaktadır. Halk arasında horlamanın derin uyku belirtisi gibi dşnldğn ancak bunun tamamen yanlış. Şiddetli ve srekli horlama, uyku-apne sendromu olarak isimlendirilen ve hayati tehlike oluşturan hastalığın en nemli belirtisidir. Horlama uykuda solunumun bozuk olduğunun nemli bir habercisidir. Uyku-apne sendromu olan hastalar gece dzenli nefes alamazlar

Gösterilen Makale 581-600 (Toplam Makale 1197)
Sayfa:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 53 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 59 - 60