Kişisel Gelişim

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Baklagiller

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillerden ne kadar tketmemiz gerekiyor? Baklagillerin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelirler? Besinlerin yararlarını ve beslenme planımızdaki yerini incelemeye devam ediyor. Bugnk konumuz baklagiller Mutfaklarımızın vazgeilmezleri olan baklagillerin vcuda olan yararlarını grnce gzlerinize inanamayacaksınız. Baklagiller, tohumlarında ortalama yzde 20-25 oranında protein barındırır. Yani protein zenginliği neredeyse kırmızı etle eşdeğerdir. Hayvansal gıdalardaki proteinin yerine alındığında, tane baklagillerde yksek oranda bulunan bitkisel proteinler, kandaki kolesterol seviyesini dşrc etkiye sahiptir. Kuru fasulyeden bezelye tm baklagillerin ayrı ayrı yararları ve baklagillerin nlediği hastalıklar pudra.comda <

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: SAĞLIKLI BESLENME

Doğru beslenme alışkanlığının gelecekte ortaya ıkabilecek kalp, tansiyon, şeker, kanser, obezite gibi hastalıkların riskini azalttığına işaret eden diyetisyenler, besin seimlerinin okul ağındaki ocuklara bırakılmaması uyarısında bulundular.Okul ağındaki ocukların beslenmelerinin nemli. Okula başlayan ocukların artık besin seimlerini kendilerinin yapmak istediğini ve bunların da genellikle yağlı, katkı maddeli yiyecekler ile kolalı iecekler oluyor vebu tr beslenme alışkanlıklarının gelecekte kalp, tansiyon, şeker, kanser, obezite gibi hastalığı. Okul ağında ailenin ocuğun beslenmesinde etkisinin ister istemez azalıyor. Besin seimlerini ocuklara bırakmayın. Bu nedenle ilk yapılacak dzenleme doğru bir beslenme eğitimidir. Bunun yanında okulda satışı yapılan yiyeceklerin eşidine, besin kalitesine dikkat edilmeli ve sık sık kantinler

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Gülme

ocukların aşırı derecede glmesinin veya ağlamasının fıtık oluşumuna neden olduğu bildirildi. Aşırı ağlama veya glmenin anında karın kaslarına basın yaptığını belirten uzmanlar, Basın altında kalan karın ii organları yumurtalıklara ve kasığa doğru boşluk oluşturur. Oluşan bu boşlukta fıtık meydana gelir dedi. Doğuştan itibaren vcutta var olan boşlukların aşırı reflekslerle fıtık yatağı haline gelebileceğini ifade eden uzmanlar, Bir ka aylık olan ocukların ok fazla glmesi, ağlaması veya ksrmesi karın zarıyla yumurtalık arasındaki boşluğun aılmasını sağlar. Byle durumda anne-babalar ocuğun karın ii blgesinde herhangi bir şişlik farkettikleri zaman mutlaka bir ocuk cerrahi doktoruna mracaat etsinler. Başlangıta karın blgesinde var olan şişlik fark edilmediği zaman erkek ocuklarda bağırsak ve idrar to

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
YAZMA BOZUKLUĞU

Yazma bozukluğu nedir? Ne sıklıkta grlr? Nedenleri nelerdir? Tanısı ve tedavisi... Bir kişinin yaşından, zeka kapasitesinden ve eğitim dzeyinden beklenenden daha dşk olan yazma yeteneği, yazma bozukluğudur. Bu bozukluk nrolojik veya duyusal bir eksikliğe bağlı değildir ama kişinin okul performansını etkiler ve gnlk yaşamda yazmayı gerektiren durumlarda bozukluklara yol aar. Yazma bozukluğu yaşayanlarda heceleri kt yazma, yazım ve işaret hataları yapma ve bozuk el yazısı grlr. Eskiden okuma bozukluğu olmadan yazma bozukluğunun gelişmediği dşnlrd. Fakat şimdi yazma bozukluğunun tek başına olabileceği bilinmektedir. Fakat yazma zr sıklıkla diğer ğrenme bozukluklarıyla birlikte grlr. Ancak yazma, dil ve okumadan daha sonra kazanıldığından tanı ileride koyulur. Yazma Bozukluğunun Gö

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
 YEME BOZUKLUKLARI

Anoreksiya nervoza (Yememe hastalığı)... Bulimia nervoza (Kusma hastalığı)... Kontrolsz (Aşın) yeme... İşin kimyası... Tedavi... Bir gereksinim olmaktan ok geleneklerin biimlendirdiği yemek yeme alışkanlığı; hızlı yemek yiyerek, yemek sırasında başka şeylerle ilgilenerek, ya da zamansızlıktan yakınıp ğnler geiştirilerek yeni biimler kazanıyor. ağdaş toplumlarda yeme alışkanlıklarındaki değişimler, yeme bozukluklarına kadar varan birok sorunu karşımıza ıkarıyor. Yeme bozukluklarını iştahsızlık, kusma ve aşırı yeme olarak sıralayabiliriz. Bilim adamları, bu tr sorunların altında yatan toplumsal, psikolojik ve fiziksel nedenleri araştırmaktalar. Bir hastanın tekrar normal yeme alışkanlığını kazanabilmesi iin beslenme uzmanları, psikologlar, psiki- yatristler ve psikofarmakologlar gibi farklı bilim dallarından uzmanların bir arada alışmas

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
ÖĞRETİM TEKNİKLERİ

TARTIŞMA Gnlk yaşamımızda kk gruplarla tartışma ortamı oğunlukla kendiliğinden ortaya ıkar. Ancak bu tr tartışmaların bireyin zerindeki etkisini kontrol etmek ve bir sonuca bağlamak olduka gtr. Bu nedenle tartışma bir ğretim yntemi olarak kullanılırken, belli hedeflere ulaşılmasını sağlayacak biimde planlı ve programlı bir şekilde yrtlmesi gerekir. TARTIŞMA NEDİR? Tartışma iki veya daha fazla kişinin belli bir konuda dşncelerini sergileme yoluyla fikir alışverişinde bulunmalarıdır. Tartışma Ynteminin Aşamaları 1. Tartışma Probleminin Seimi: Tartışma problemi seilirken katılımcıların ilgi ve tutumları ile k

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Üniversite Ek Yerleştirme Sonuçları Açıklandı

Lisans ve nlisans programlarında 70 bin 281 kontenjan boş kaldı.niversitelerdeki boş kontenjanlara yapılan ek yerleştirme sonuları aıklandı. Buna gre, niversitelerin lisans ve nlisans programlarında 70 bin 281 kontenjan boş kaldı. Adaylar, ek yerleştirmeye gre hangi niversiteye yerleştirildiklerini SYM'nin internet sitesinden ğrenebilecek. SYM'den yapılan aıklamaya gre, devlet niversitelerinde 88 bin 568, vakıf niversitelerinde 39 bin 350, Kıbrıs niversitelerinde 14 bin 578 ve diğer devletlerdeki niversitelerde ise 470 kontenjan olmak zere toplam 142 bin 966 kontenjan boş bulunuyordu. 2010 SYS ek yerleştirme sonularına gre, devlet ve vakıf niversiteleri ile Kıbrıs ve diğer devletlerdeki niversitelerin lisans programlarında 31 bin 729, nlisans programlarında ise 38 bin 552 olmak zere toplam 70

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Elma Ve Sağlık

Dnyada 5 binden fazla tr olan elma, kabuğu, sirkesi, suyu ve iğ haliyle insan yaşamında ok nemli bir besin ve yaşam kaynağı oluşturuyor. Elma uzmanlar tarafından sağlıklı yaşamaya nem veren kişilerin yanından eksik etmeyeceği meyveler arasında gsteriliyor. Organik asitler, fosfor, sodanın yanı sıra, A, B1, B2, C, E vitaminleri bulunan elma, taze meyve, meyve suyu ve sirke olarak kullanılabiliyor. iğ elma kabuğu da yenildiğinde vcuttaki rik asit oranını azaltırken, iğ elma ierdiği organik asitler, soda ve fosfor yardımı ile beyin, karaciğer ve mideyi olumlu etkiliyor. Pişmiş elma ile yapılan hoşaf tr yiyecekler rahatlatıcı olurken kabızlık sorununu da giderebiliyor. Taze elma suyu ile yıkanan kırışık ve prsk deriler canlılık ve tazelik kazanıyor. Ayrıca deri dkntlerine, bbrek, karaciğer rahatsı

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Psikiyatrist mi, psikolog mu?

Psikiyatrist mi, psikolog mu? Hangisini semeliyiz? Psikoterapi ne işe yarar? Ruhsal bir sıkıntımız olduğunda bir psikiyatriste mi yoksa bir psikoloğa mı danışmalıyız? İkisinin farkları nelerdir? Psikiyatrist mi, psikolog mu? Ruhsal bir sıkıntımız olduğunda hangisini semeliyiz Danışan: Psikoterapi ne işe yarar bilmiyorum. Psikiyatriste mi gitmeliyim, yoksa size gelmem mi daha doğru? Uzman : Peki ikisinin arasındaki farkı biliyor musunuz? Danışan: Tam olarak bilmiyorum, bazen karıştırıyorum. Anlatırsanız sevinirim. Uzman: Her iki uzman da ruhsal sağlık alanında alışır. Bu nedenle birbiriyle karıştırıldıkları olur. Kısaca anlatmak gerekirse en nemli fark; psikiyatristler, duygusal ve davranışsal sorunların fiziksel kkenli olduğundan yola ıkarak şikayetleri veya sorunları ila yoluyla tedavi eder. Psikologlar ise duygusal ve davranışsal soru

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Dondurulmuş Besinler

Dondurulmuş besinler ne kadar sre saklanabilir? Gıdalarınızı dondururken nelere dikkat etmeli? Donmuş gıdaları zdrrken nelere nem vermeli? Meyve ve sebzeler (ilek, vişne, bezelye, patates, bamya, fasulye gibi), bazı su rnleri (balık, karides vb.), tavuk/et vb. besinler (şinitzel, kfte gibi), bazı unlu besinler (mantı, pizza,milfy hamuru vb.), meyve suları dondurma işlemi tabi tutularak piyasaya sunulan besinlerden bazılarıdır. Tabi piyasada yer alan besinlerin dışında; pek ok kişi evinde besinleri kendisi dondurarak saklama yntemini kullanmaktadır. Dondurma işlemi hızlı yaşam temposunda pratik bir zm olarak sıklıkla kullanılmakta. Bunun yanında; besinleri besin değerini kaybetmeden saklamanın olduka gvenilir yntemi olan dondurarak saklama yntemi sayesinde mevsiminde olmadığı halde meyve ve sebzeleri tketmek mmkn olmaktadır.

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Ağız kokusu

Ağız kokusu beslenme alışkanlıkları, mide rahatsızlıklarından kaynaklandığı gibi dişlerle ilgili bir problemden de oluşabilir. Ağız kokusunun nedenleri; Ağız kokusu, yediklerimizden ve itiklerimizden kaynaklandığı gibi bazı hastalıkların da habercisi olabiliyor. Ağız kokusunu nlemek ise bazı nerilere uyarak mmkn. Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun; Diş rkleri, dişeti iltihapları ağız kokusunun nemli nedenlerindendir. Ağız ii herhangi bir enfeksiyon bakteri remesini artıracağı iin daima ağız kokusuna neden olur. Diş ve dişeti hastalıkları nemli lde kt koku yapar. Bu sebeple diş hekiminizin nerilerini dinleyip mutlaka diş sağlığı ve bakımına nem vermelisiniz. Ağzınızda bulunan protez ve kprleri kontrol ettirin;Ağız iindeki eskimiş kpr ve diş protezleri zamanla gıda birikmesine yol aacağından k&

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Deniz Suyu

Deniz suyunun cilde, yze, faydalarını biliyor musunuz? Deniz suyu, cilt ve bazı hastalıklar iin şifa dağıtıyor. Deniz suyunun sadece vcut iin şifalı olduğunu da biliyor muydunuz? Temiz deniz suyunun pek ok hastalığın tedavisinde yararlı olduğu uzmanlarca kabul ediliyor. Şifa bulmak iin gidilen termal sularda 1 litrede 1000 miligram etken madde varken, hemen yanı başımızdaki deniz suyunda ise bu etken maddeler termal sulardan 40 katı daha fazla. İşte bu nedenle deniz suyunun şifasından yararlanmak gerekiyor. Artık bugn deniz suyu olduka popler bir doğal tedavi yntemi haline geldi. Bu nedenle, Pudra.com deniz suyunun vcuda ne gibi faydaları olduğunu araştırdı. İşte sonular Deniz suyu cildi tedavi ediyor;Tuzlu su, tıpta zaten binlerce yıldır kullanılıyordu. Modern tıbbın babası olarak bilinen Hipokrat, deniz suyunun balık adamların yaralarını iyileştirmedeki etkisini keşfett

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Yorgunluğu Son…

Vcuda diren katıyor, mideyi toparlıyor. nemli bir C vitamini ve protein kaynağı olan patates, ierdiği karbonhidrat sayesinde vcuda enerji veriyor. Yorgunluğa karşı birebir olan bu sebze, aynı zamanda vcuda dinlik katıyor ve mideyi toparlıyor. DERLEYEN... (EDİTR) İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: İdeal Uyku

Yapılan yeni bir araştırma, en ideal uyku sresinin 7 saat olduğu savunan bilimadamlarını yalanlar nitelikte. California niversitesinden bir grup bilimadamının 14 yıl sren araştırmasının sonuları gsteriyor ki, ryalar diyarında sadece 5 ila 6,5 saat geirmek sağlıklı bir yaşam iin yeterli. 450 kadın zerinde yapılan araştırmada, katılımcılara sadece uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular yneltmekle yetinmeyen bilimadamları, bu kişileri, kalp ritmleri vasıtasıyla uykularında da izledi. Araştırmanın sonunda şaşırtıcı veriler elde eden bilimadamları, 5 ila 6,5 saat uyuyan kadınların byk oranda daha uzun mrl olduğunu gzlemledi. Daha nce yapılan bir araştırmada, en ideal uyku sresinin 7 saat olduğu belirtilerek, bundan fazla ya da az uyumanın kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı ve yaşam sresini kısalttığı ne

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: KPPS VE KOPYA

Yapılan aıklamada birbirleriyle ilişkileri olan 3 bin 227 KPSS katılımcısını yakın takibe aldı. Bunların uslszlkleri ortaya ıkınca sınavlarını iptal edeceğiz. Ynetmelikleri de inceleyeceğim. Bir daha da devlet hizmetinden faydalandırmayacağız. Artık ok aık ki, sorular 3 bin 227 kişi arasında elden ele gezmiş. Ama bizim amacımız bunun kimden ıktığını bulmak. Elimizde şu an kesin deliller yok. Ama savcılık yardımıyla kesinlikle bulacağız. Soruların bazı şahıslarda olduğu iddia ediliyor. Ama asıl kaynağı bulmadan, SYMye girip alanı bulmadan kesin bir sonuca varamayız. Bu benim artık boynumun borcu oldu. Sonuna kadar takip edeceğim. Milli Eğitim Bakanımız Nimet ubukuya da anlatacağım. Bu bir su. Binlerce kişi kursa gidiyor. Onların hakkına yazık değil mi? İnsanlara byle bir eziyetin yaşatılması adil değil. KPSS sorularının gnderildiği adres

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
ETKİLİ AİLE İLETİŞİMİ

Değerli anne-babalar, Her zaman bilinen bir sz vardır: Eğitim ailede başlar Gerekten de ocuğa aile iinde gereken becerileri kazandırmaya alışıyoruz. Ama ne kadarını ve nasıl. Zaten nemli olanda Nasıl sorusunun cevabı. Her aile başarılı ocuklar yetiştirmek ister. Bunun iin ocuklarına mmkn olduğunca iyi bir gelecek sağlamaya alışırlar. Onları iyi okullarda okutmak ister. Bunun iin aile varını yoğunu ortaya koyar tm zverisini ocuğuna verir. Ancak yadsınan bir konu vardır ki oda ocuğun sağlıklı bir kişilik nasıl geliştireceği. Aslında hayatta her şey başarı değildir. nemli olan ocuğun iinde bulunduğu dnemi nasıl atlattığı, nasıl bir kimlik ol

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
KİMSE KİMSEYE YAŞAMAYI ÖĞRETEMEZ

Anne ve babaların kabul etmeleri gereken bir şey vardır ki, kimse kimseye yaşamayı ğretemez. Herkes hayatı kendisi yaşayarak ğrenir. Anne ve babalar kendi genliklerini dşnrlerse, kendi yaptıkları hataların nemli bir blmnn, bykleri tarafından daha nce uyarıldıkları konularda olduğunu hatırlayacaklardır. Gen insan hata yaparak dnyanın ve bu dnya iinde kendi gcnn sınırlarını tanır. Bu anlamda her hata gelişme yolunda bir aşamadır. Bunun iin iki şart vardır: Birincisi hatalardan ders alarak ileriye doğru bir adım atılması ve aynı hatanın tekrarlanmaması, ikincisi btn hayatı iine alacak ve hayatın akışını olumsuz

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
SINAVDA BAŞARILI OLAMAZSA

Bir dşnr 'hayat byk olayları beklerken arada geen zamandır ' demiş. Bu szden bir pişmanlık payı ıkartmak da mmkndr. Hayatı bir sre gibi değil de, bir durum gibi grrseniz, nnzdeki olayların nemini abartırsınız. ocuğunuz istediğiniz- - veya kendi istediği - niversitenin giriş sınavında başarılı olamazsa , gideceği okulu bir ceza gibi gstermeyin. nk gerekten kazanamadığı takdirde alacağı eğitim , hayatı aısından - yine de - byk nem taşır . Bu eğitimi alabilmesi ve yararlanması ancak okulunu ve eğitimini sevmesiyle mmkndr. ...Eğer kazanamazsan , falan okula gidersin veya ...Eğer ...fakltesine giremezsen, filan faklteye girer ancak filan olursun gibi s

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
ÖĞRETMEN ATAMALARI ERTELENDİ

Milli Eğitim Bakanlığı, KPSS ile ilgili iddialar konusunda durum netleşinceye kadar yarın yapılacak ğretmen atamalarını erteledi. YK Denetleme Kurulu Başkanlığı tarafından 2010-KPSS ile ilgili iddialar hakkında hazırlanan n soruşturma raporunda, sınavın btnlğn etkileyebilecek bir durumun ortaya ıkma ihtimali bulunduğu belirtildi. Bunun zerine Milli Eğitim Bakanlığı (MEB), durum netleşinceye kadar, yarın yapılacak ğretmen atamalarının ileri bir tarihe ertelendiğini bildirdi. MEB'den yapılan yazılı aıklamada, 96 branşta 30 ğretmen kadrosuna KPSS puan stnlğ esas alınarak, yarın elektronik ortamda atama yapılacağının duyrulduğu anımsatıldı. Başvurunun devam ettiği srete yazılı ve grsel basında 2010-KPSS sınavında usulszlkler yapıldığına ilişkin haberlerin yer aldığı ifade edilerek, şunlar kaydedildi: SYM Başkanlığı

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
ÜNİVERSİTELERE KAYITLAR BAŞLIYOR

Tm niversitelere kayıtlar 31 Ağustos - 7 Eyll arasında yapılacak. niversitelere kayıtlar yarın başlıyor. niversitelere yerleştirilen adaylar yerleştikleri blm iin belirlenen tarihlerde kayıt yaptıracaklar. Trkiye'deki tm niversitelere kayıtlar 31 Ağustos - 7 Eyll arasında yapılacak. ğrenci Seme ve Yerleştirme Merkezi (SYM), kazanan adayları gsteren fotoğraflı sınav sonularını adayların yerleştirildikleri yksekğretim programlarının bağlı olduğu niversite rektrlklerine gnderdi. niversiteyi kazanan adayların, kendileri iin sınav sonu belgesinde belirtilen gnde kayıt yaptırmaları gerekiyor. Adaylardan kayıt sırasında nfus czdanı ve ikametgah belgesi istenmeyecek. Gerekli belgeler Adayların kayıt iin şu belgeleri hazırlamaları gerekiyor: - Mezun olunan o

Gösterilen Makale 541-560 (Toplam Makale 1197)
Sayfa:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 53 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 59 - 60