Kişisel Gelişim

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: PLANLI ÇALIŞMAK

Planlı olmak konsantrasyonunuzu, zgveninizi, motivasyonunuzu, inancınızı, mutluluğunuzu, rahatlığınızı ve farkındalığınızı arttırır. Nasıl mı? planlı bir hayatın 10 faydasını aıklıyoryle her ufak şey iin plan yapılmaz; plan hayattaki nemli şeyler iindir diyorsanız hala karmakarışık, yorgun, sinirli ve telaşlı olmanız ok normal! Pudra.com hayattaki nemli şeyler szne bir cevabı var: Hayatımızın kendisi zaten nemli olan değil mi? O zaman byk kk dinlememek, hayatta her konuda her daim planlı olmak gerekir. Nasıl olurum derseniz; Zaman planlaması nasıl yapılır? yazımızı okuyup tyolarımızı ğrenin. Peki planlı olmak neden bu kadar nemli? Bu kez de size onu anlatmak istedik. Hayatta planlı olmanın size neler neler getirdiğine inanamayacaksınız! Hemen okumaya başlamanızı neririz.

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Profesyonel Koç

1980'li yıllarda ko dendiğinde akla tek kanallı televizyonun unutulmaz dizisi Beyaz Glge gelirdi. Haylaz bir basketbol takımı ve onların yakışıklı kou Reeves'i anlatan bir genlik dizisiydi Beyaz Glge. Dnemin genleri bu ko tanımını ok sevmişti. O yıllarda, dizinin etkisiyle basketbol oynamaya başlayanların sayısı hayli fazlaydı. Aradan yaklaşık 20 yıl geip, 2000'li yıllara gelindiğinde ise artık adım attığımız her alanda karşımıza bir ko ıkmaya başladı. Oyuncu kou, doğum kou, yaşam kou... Bir spor maının teknik kurallarını anlatmak ve bir kotan yardım almak anlaşılabilir elbette. Ama yaşamın koordinatları, teknik yanlışlıkları ve faulleri olmadığına gre, bu kolar bize neyi, nasıl ğretiyor. Profesyonel Ko Cemal KONDU, gre artık herkesin birer kou olmalı. Ko denilince akla hemen saba

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Kefir nedir?

Kefir nedir? Yoğurtla farkları nelerdir? Neden Kefir tketmeliyiz, faydaları nelerdir? Kefiri evde nasıl yapabiliriz ve nasıl saklayabiliriz? Kefirin faydaları hakkında size kapsamlı bir konu hazırlamak istedik. Kefir nedir? Kefir kltre edilmiş, birok sağlık unsuru ieren ayran benzeri bir iecektir. Kefir ekşi ve ferahlatıcı tadı ile ayrana, yoğurtta bulunan maya ve bakterilerin bağırsak siteminde tutunma zelliği olan probiyotik yapıları ile de yoğurda benzemektedir. Kefirde doğal olarak yer alan bakteriler ve mayaların simbiyotik etkileşimi sonucu oluşan yapılar bu ieceğin dzenli tketilmesi durumunda sağlık aısından faydalar iermektedir. Değerli vitamin ve mineraller ile yklenmiştir, kolay sindirilebilir proteinler ve doğal antibiyotik zellikler iermektedir. Kefirde yer alan ok miktardaki yararlı maya v

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Mide Ülseri

Mide lseri nedir? Semptomları nelerdir? Nasıl tedavi edilir? Nelere dikkat etmeli? Nasıl ortaya ıkar? Nasıl teşhis edilir? Mide lserini nasıl nleyebilirim? Yanıtları burada! gencogrenci.com Mide lseri nedir? Gastrik lser olarak da adlandırılan mide lseri, midenin i kısmındaki sancıya sebep olan yaralı bir blgedir. Semptomları nelerdir? * zellikle karnın st orta taraflarında meydana gelen kemirici ve yanıcı ağrı * Mide ekşimesinden kaynaklanan gğste yanma * Mide bulantısı * Antasit (mide asidini azaltıcı) i&cced

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: İzmir Öğrenci Koçluğu, Öğrenci Koçluğu İzmir

ğrenciler 5 ila 25 yaş arasındaki uzun srede, gelecekteki meslek yaşamlarını oluşturmak iin değişik kurumlarda ğretim grrler. Bir yandan da kişilik ve kimliklerini oluşturma aşamasını geirirler. Eğitim sistemi daha fazla ğretim ağırlıklıdır. Mevcut ğretim sistemi bu yzden ğrencilerin; gerek kimliklerini, yeteneklerini, isteklerini, amalarını, hedeflerini tespit etmelerinde ve sosyal kişiliklerini oluşturmalarında, farklı yan alışmalarla desteklenmesi gerekliliğini doğurur. Motivasyon glerini, azimlerini, kendi temsil sistemlerini, alışma yntemlerini, zgvenlerini, becerilerini, dengelerini, performanslarını doğru ynlendirme ve kullanma konusunda kesinlikle aile ile okul dışında başka bir yol arkadaşına ihtiyaları vardır. Hedeflerine doğru eylem adımlarıyla gitmek, henz gelişme dnemin

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Göz Sağlığı

alışma hayatı, gz sağlığını bozan kimi tehlikeleri de beraberinde getiriyor. Gz rahatsızlıklarının grlme sıklığı, alışma hayatıyla birlikte artıyor. zellikle ofis alışanlarında gz kuruluğu, yanma ve kızarıklık gibi şikayetlerin yanı sıra bulaşıcı gz enfeksiyonları grlebiliyor. Ofis alışanlarının gz sağlığını bozan, rahatsızlıklara yol aan 6 tehlikeli faktr şyle: BİLGİSAYAR KULLANIMI;Uzun sre bilgisayar ekranına bakanlar, gz kuruluğu riskiyle karşılaşıyor. Gzn ihtiyacı olan gzyaşının, kalite ve miktar aısından yetersizliği olan gz kuruluğu, zellikle ekrana uzun sre bakanlarda, gzlerin yeterli kırpılmamasına bağlı olarak sorun haline gelebiliyor. Gz az kırpıldıka kapakların gz temizleme ve nemlendirme fonksiyonu azalıyor; sonu olarak yanma, kızarıklık, batma, zaman z

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Feng Shui Ve Olumlu Enerji

Eğer siz de Feng Shuinin enerjisine inananlardansanız ve evinizde uyum iinde yaşayıp, bu uyumu etrafınıza da yansıtmak istiyorsanız Feng Shui ile evinizi yeniden dekore edin. ncelikle evinizdeki eski ve yığın oluşturan eşyaları temizleyin. nk eski ve kullanılmayan eşyalar ev ierisinde olumsuz hava yaratır. Her zaman enerjik, sakin bir dinginliği olan renkleri semeye zen gsterin. Mesela; kırmızı, mavi, beyaz, turuncu Setiğiniz renklerin nemli olduğunu unutmayın! ALIŞMA ODASI: iekleri odanızın gneydoğu tarafına yerleştirin. Yapma iek kullanabilirsiniz; ama kurutulmuş iek kullanmaktan kaının. Bilgisayarınızı, telefonunuzu ve hesap makinenizi batı ya da kuzeybatı ynne yerleştirin. alışma yerleriniz bol ışıklı olmalı. Hafif sesli bir mzikle alış

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Yiyecekler Ve Sağlık

Evde musluk suyunun altında yıkamakla tm tarım ilaları, mantarlar, bcekler ve kurtlar lmyor. Yapılan testler, evde hazırlanan meyve ve sebzelerin zerinde halen daha tarım ilacı kalıntısı bulunduğunu gsteriyor. Marketlerde, manavlardaki birok tarım ilacı bulaşmış gıdadan uzak durursanız, tarım ilacına yzde 80 daha az maruz kalırsınız. Bunu yapmak iin, ihtiyacınız olan şey zerinde yksek oranda tarım ilacı bulanan gıdaların ne olduğunu bilmek ve bunları organik olarak satın alıp yemeniz gerekiyor. İşte zerinde ok fazla ila bulunan meyve ve sebzeler: 1. Kereviz: zerinde 64 kimyasal bulunan kerevizin kabuğu koruyucu değildir. Yıkanınca zerindeki kimyasallardan kurtulmanız ne

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Beslenme Ve Diş Sağlığı

Dengeli beslenme diş sağlığı iin nemli... Beslenme alışkanlıklarının değişmesinden dolayı Trkiye'de diş rğne daha sık rastlanmaya başlandı.Dengeli beslenin, dişleriniz rmesin.Şekerli, yapışkan ve asitli gıdalar diş rğnn artmasına sebep olur. Beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek ve dişlerinizi dzenli olarak gnde en az 2 defa fıralayarak diş rklerini nleyebilirsiniz. zellikle ocukların dzenli olarak muayeneye gtrlmeleri gerekmekte. Anne babalardan duyulan yanlış bilgiler, doktor ve iğne olma fobisi, bilgisizlik, diş hekimi muayenehanesinde karşılaşılan sesli ve ocuğun daha nceden grmediği ve kendine zar

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Sedatif (Yatıştırıcı, Trankilizan) Ve Hipnotik (Uyku Verici) İlaçlar

Tıpta kullanılan barbitrat ve benzer hipnotikler, metakualon, benzodiazepinler, meprobamat gibi yatıştırıcı ve bunaltı giderici ilalarla, nemli zehirlenme ve bağımlılık durumları ortaya ıkabilir. Bunlar merkezi sinir sisteminde kknlk (depresyon) yapıcı etkiye sahiptirler. Bu ilalar, bağımlılık yapabildikleri iin, sadece zel reete ile temin edilebilirler. Bu ilalara bağımlılık gelişirse, ilacı bırakma aşamalı ve yavaş olmalıdır. Birden bırakılınca sara (epilepsi) nbetleri ve deliryum tarzında akıl karışıklığı (mental konfzyon) ile seyreden bozukluklara yol aabilir. Bu ilalara olan bağımlılık durumu, zehirlenme ve bırakma belirtileri genellikle birbirine benzer. Bağımlılık durumunda hareketlerde, konuşma ve dşncede yavaşlama, bellek zayıflığı, dikkat glğ, duygusal dengesizlik ve temel kişilik belirtilerinde abartılm

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Benlik Ve Psikoloji

Self (kendi, kendilik, benlik) psikolojisi, insanın kendine verdiği değeri ve btnlğn koruyabilmesinde dış ilişkilerinin nemini vurgular. Heinz Kohut'un eşitli zamanlarda yazılmış kitaplarından esinlenerek geliştirilmiş olan bu kuramsal yaklaşıma gre, tedaviye gelen kişi, kendini iyi hissedebilmek iin diğer insanlardan gelecek olumlu tepkilere aşırı bir ihtiya duyar. Bu nedenle, bazı gzlemciler bu kuramı iki kişi psikolojisi olarak nitelendirirler. Self psikolojisi Kohut'un, ciddi narsisistik bozukluklar gsteren hastaların psikanalitik tedavisi sırasında edindiği izlenimler sonucu geliştirilmiştir (1971). Bu insanlar, tedavi ortamına klasik nevrotik hastalardan farklı belirtiler getirmekte ve tanımlamakta glk ektikleri bir kntden ya da ilişkilerindeki doyumsuz-luktan yakınmaktaydılar. Kendilerine verdikleri değer evrelerindeki

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
İş Kazası

İş kazalarına gelince tm sanayi ve tm meslek dallarında ok eşitli Makina ve tezgahlar vardır. Bunların hep-sininde tehlikeli tarafları vardır. Allah korusun elinizi, kolunuzu ya da bacağınızı ve ayağınızı makinalara kaptırmamanız iin hele bazı sanayi dallarının ok tehlikeli alışma sistemleri vardır. Burada işe başladığınızda ok dikkatli olmanız, iş başında iken kesinlikle aklınızı işinizden başka bir şeye takmamanız gerekir. ok ama ok dikkatli olmanız gerekmektedir. Trafik kazalarında değindiğim gibi burada da kazaların oğu acele etmekten meydana gelmektedir. Acele etmekle hibirşey kazanamazsınız. Acele etmekle hem kazalara neden olur, hem de makinalarda arıza meydana gelir, işte acelenin getirdikleri netice; her şeyden nce bir kere mantıklı dşnn ki siz kendinize, ailenize ve de iş yerine kalıcı olarak faydalı olabilmeniz iin ve dolayısıyla SSK'ya iş kazasının

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Hırsızlık Ve Çocuklar

İki yaşındaki bir ocukta mlkiyet fikri olmadığı iin hırsızlık sz konusu değildir. ocuklara eğitim yoluyla mlkiyet duygusu aşılanır. Kendisine ait olanla olmayanı ayırd etmesi sağlanır. İlkel toplumlarda bireysel mlkiyet yoktur. Mlkiyet fikri, sonraki devirlerde ortaya ıktığı iin insanlar, savaş ve anarşik olaylarda kolaylıkla yağmalama girişimlerinde bulunabilmektedir. Normal zamanlarda hırsızlığın olmaması cezalandırılma, hapsedilme, korkusundan kaynaklanmaktadır. Mlkiyet duygusunun eğitim yoluyla yeterince verilmediği durumlarda hırsızlık olaylarına daha fazla rastlanmaktadır. Anne baba, ocuğuna olumsuz bir hırsızlık modeli oluşturuyorsa, ocuğun hırsızlıktan vazgemesi ok zordur. Bu durumda ocuk mahkemeleri, ocuğu başka bir aileye ya da kuruma verebilmektedir. Hırsızlığa neden olan en nemli etmenlerden biri de psikolojik ya da biyolojik duyumsuzlu

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Opiyatlar (Eroin, Kodein, Dolantin, Afyon)

Fizyolojik etkileri: Merkez sinir sisteminde hem depresan (yatıştırıcı ve bastırıcı), hem uyarıcı etki yaparlar. Bazen bulantı, kusma grlebilir. Gl ağrı giderici etkileri vardır. Alındığında, tm yapay ve sahte duygulardan ibaret olan gevşeme, rahatlama ve uyuklama durumu ortaya ıkar. Akut zehirlenme: Kan basıncı dşer, kalp atımı ve solunum yavaşlar. Gz bebekleri klr. Giderek refleksler alınamaz olur. Kan basıncı giderek daha ok dşer, kalp atışları hızlanır ve zayıflar, solunum daha da yavaşlar, refleksler tmyle kaybolur, ciltte genel bir morarma (siyanoz) oluşur. Kullanılan maddenin dozuna bağlı olarak koma ve lm grlr. Bağımlılık: Kısa srede bağımlılık oluşur. Kandaki madde miktarı biraz azalınca gerginlik ve hoş olmayan bir duygu belirir ve maddeyi alma ihtiyacı artar. Madde alınınca ortaya ıkan rahatlam

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Sigara

En yaygın zararlı alışkanlık olan ttn kullanımı, aynı zamanda ağımızın en ok lme sebep olan tutkusu durumundadır.ABD ve Batı lkelerinde, sigara ile mcadelenin başlatılmasıyla olumlu sonular alınmaya başlandı. Her yıl milyonlarca insan ttn alışkanlığına son verdi ve sonuta bu lkelerde sigara tketimi hızla azaldı. Ancak lkemizde tehlike giderek bymektedir. 1970-90 arası kişi başına ttn tketimi İngiltere'de % 30, Kanada'da % 31, ABD'de %25, İsvire'de %25 azalmışken maalesef Trkiye'de % 13-14 oranında artması hzn verici ve dşndrcdr. 1992 yılı rakamlarıyla 15 yaşından byk yetişkin nfusda yaklaşık 17 milyon kişi sigara bağımlısıdır. lkemizde her yıl 100.000 kişi sigara yznden lmektedir. Bu yzden sigara ile sava

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: İzmir Öğrenci Koçluğu

Sınav endişesi yaşayanlara; bilimsel metotlar kullanarak yol gsteren ğrenci koları, genlerin performansını ciddi anlamda ykseltiyor... niversite sınavlarında (Ygs, Lys) ile Ortağretim Kurumları Sınavı (Sbs) yaklaştıka ğrencilerin heyecanı ve kaygısı artıyor. Sbs, Ygs, Lys yi gelecekleri ile aralarındaki en byk duvar olarak algılayan adayların streslerinin aileler tarafından anlaşılması ve doğru diyalog kurulması şart. Kısa bir sre ncesine kadar ailelerin stlendiği ğrenci Koluğu artık bilimsel metodlarla, uzman eğitmenler tarafından yapılıyor. ğrenci Koların desteği ile Sbs, Ygs, Lysda başarıyı yakalama şansı da artıyor. Hedefler belirleniyor... ğrenci Koları, kaygı yaşayan ve yeterince hazırlanamayan adaylara, niv

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Unutkanlık

Bu sebze yaşla birlikte ıkan unutkanlığı azaltıyor... Bilim adamlarının yaptığı araştırma, kerevizin yaşla birlikte ortaya ıkan unutkanlığı azalttığını kanıtladı. Yaşlı fareler zerinde gerekleştirilen deneyler sonucunda kerevizde bulunan luteolin adlı maddenin bunamayı ve unutkanlığı geciktirdiği anlaşıldı. İleri yaşlardaki denekler zerinde yapılan deneyler de dzenli olarak bolca kereviz tketen kişilerin hafıza testlerinde daha iyi sonular aldıklarını kanıtladı. Mucize madde luteolin biberde de bulunuyor. DERLEYEN... (EDİTR) İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Grip ya da soğuk algınlığı

İkisi de birbirine karışan hastalıklar. Mevsimi de geldi. Aksıranlar, ksrenler, ateşi ykselenler, halsizlikten şikyet edenler oğaldı. Grip miyiz, soğuk algınlığına mı yakalandık? Grip aşısı olmalı mıyız yoksa ok mu ge kaldık? Her yıl bu mevsimin soruları ve konularıdır bu başlıklar... Biroğumuz yaygın grlen bu hastalıklara karşı yeterince bilinli değiliz. Kimi zaman ise yanlış tedavilerle sorunu iinden ıkılmaz hale getiririz. Grip, oğunlukla st ve alt solunum yollarında tutunarak solunum yolu hastalığına yol aan, ateş, halsizlik gibi sistemik reaksiyonlara neden olan ve influenza adı verilen bir virs tarafından tetiklenen bir enfeksiyon hastalığıdır . Grip belirtileri, solunum yolu ve sistemik belirtiler olmak zere ikiye ayrılıyor. HIRILTILI SOLUNUMA DİKKAT EDİN Grip sağlıklı bireylerde byk oğunlukla teda

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Soğuk Havalar Ve Hastalıklar

Havaların soğumasını fırsat bilen solunum yolu enfeksiyonları ile karşılaşmaya hazır mısınız? Cevabınız hayır ise sizi hasta edip yatağa dşrebilecek enfeksiyonları tanıyarak; bu hastalıkları engellemek iin nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini ğrenmelisiniz. Genellikle kışın grlen solunum yolu enfeksiyonları ve korunma yolları hakkında bilgi verdi. Nezleyseniz antibiyotik almayın oğunlukla sonbahar ve kış aylarında grlen nezle genelde 1-2 hafta srebilen bir solunum yolu enfeksiyonudur. Virsn bulaşması havaya yayılan mikroplarla ya da mikropların olduğu eşyalara temas etmesinin ardından daha sonra elin gzlere/yze teması ile olmaktadır. Burun akıntısı ve tıkanıklığı ile başlayan hapşırık, boğaz ağrısı, ksrk, hafif ateş ile devam eden belirtileri vardır. oğunlukla 1 haftada iyileşme sağlanabilir; ancak hastalık 2

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Psikoloğa neden gidilir

Neden bazı durumlarda psikoloğa gitmek gerekir? Psikoloğa gitmek, bir uzmana danışmak sorunları zmemize nasıl yardımcı olur? Psikoterapi diyaloglarından oluşan yazılarını severek takip ediyor.Psikolog denince akla gelen sorulardan birine yanıt veriyor: Psikoloğa giden deli midir? Psikoloğa danışmak konusunda sıkıntı yaşayanlara neriler sunuyor: Psikoloğa danışmak, deli olduğunuz anlamına gelmez. Zaman zaman herkesin tek başına zemediği sorunlar olabilir. Bu sorunları zmek konusunda psikolog yardımcınız olur. Etraf ne der? klişelerini bir kenara atın. Danışan: Baştan sylemem lazım, ben eşimin zoruyla geldim. Bence size gelmesi gereken kişi o ama Sen gitmezsen ben de gitmem, seni de bırakırım diye beni resmen tehdit etti. UZMAN: Burada olmaktan pek mutlu değilsiniz anlaşılan. Danışan: Doğruyu sylemek gerekirse, hi değilim ama geldim işte. Umarım

Gösterilen Makale 521-540 (Toplam Makale 1197)
Sayfa:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 53 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 59 - 60