Kişisel Gelişim

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Ayak Bakımı

Tm ağırlığımızı taşıyan vcudumuzun bu ağır işilerine iyi bakmamız lazım. Şimdi pudralar, spreyler, arındırıcı maskeler, pastiller, zel masaj aletleri gibi ok sayıda ayak rn var. zellikle uzun sre kapalı kalan ayaklar iin her zaman nerilen nemlendirici ayak spreyleridir. Gn boyu ayakkabıya hapis kalan ayakları taze ve kuru tutan sprey ayak sağlığının korunmasına yardımcı olur. Ayakları l hcre ve kirlerden arındıran jel ayak banyosundan sonra kullanılmak zere tavsiye ediliyor. Ayaklarda gn boyunca oluşan kokuları engelleyip, ayakların ayakkabı iinde rahat durmasını sağlayan deodorantlı ayak pudralı, ayakları kuru tutup tahriş olmalarını da nlemektedir. Titreşimli masaj aletinin yarattığı kpk etkisi ile a

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Kurban bayramı ve beslenme

Kurban Bayramı'nda beslenmenin nemi dikkat eken uzmanlar, fazla et tketiminin başta kalp hastalıkları olmak zere ciddi sağlık problemlerine yol atığını duyurdu. Et, tatlı ve asitli ieceklerin fazla tketen kalp hastalarının risk altında olduğu bilinmelidir. zellikle kalp ve tansiyon hastaları iin yoğun et tketimi byk risk taşır. Kırmızı et kolesteroln en başta gelen sebeplerinden biridir. Uzmanlar, ailesinde kalp hastalığı ve şeker hastalığı olan kişilerle mide rahatsızlığı olanların bayram dneminde kırmızı et ve tatlı tketimi konusunda daha hassas davranmaları gerekmekte. Et iyi kaliteli protein, demir ve inko gibi minerallerin yanı sıra yksek yağ ve kolesterol da ierdiğinden kalp ve damar hastalıkları, yksek tansiyon ve şeker hastalığı bulunan kişilerde sağlık sorunları yaratabilir. Et tketiminin yanı sıra bayramd

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
İzmir Psikolog - Klinik Psikolog - Çocuk Psikologu -Psikolog İzmir

Saygın zel Danışmanlık olarak biz Hayat , sevmek sevilmek ve retmektir. diyerek yola ıktık. Hayat boyu sevgi ve retim oldu. Yaşam arkınızı lehinize evirmek, yaptığınız işten keyif almak ve gerekten yaşayarak yaşlanabilmek iin birlikte alışmayı neriyoruz... Uzman Uzman Psikolog, Psikolog,klinik psikolog,Psikolojik Danışman,ocuk Gelişimi ve Kişisel Gelişim Uzmanlarından oluşmaktadır. ocuk-ergen birimimizde bireysel ve grup terapileri, okul ve aileye ynelik sorunlar, gelişimsel problemler, davranış sorunlarına ynelik alışılmaktadır. Yapılan testler eşliğinde aile bilgilendirilmekte ve oluşturulan ekip alışmasında ocuğun gelişimi adına en doğru yaklaşımlar sunulmaktadır. Yetişkin birimimizde, bireysel grşmeler yapılmaktadır.ift ve aile terapileri,cinsel işlev bozuklukları(vajinismus,erken boşalma..) beraberce belirlenen &

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Ego Ve Şimdi

EGO VE ŞİMDİ ;En nemlisi, hayatınızda en ncelikli ilişki, Şimdi ile, daha doğrusu Şimdi'de olayların aldığı biimle olandır; yani, şu anda neler olduğuyla. Eğer Şimdi ile olan ilişkiniz dzgn gitmiyorsa, bu bozukluk tm ilişkilerinize ve karşılaştığınız her duruma yansıyacaktır. Ego basite şu şekilde aıklanabilir: Şu anla srdrlen bozuk bir ilişki. Ama şu anla nasıl bir ilişki yaşayacağınıza da şu anda karar verebilirsiniz. Belli bir bilinlilik seviyesine ulaştığınızda (eğer bunu okuyorsanız, muhtemelen ulaşmışsınızdır), şu anla nasıl bir ilişki iinde olmak istediğinize de karar verebilirsiniz. Şu anın dostum mu, yoksa dşmanım mı olmasını istiyorum? Şu an hayattan ayrılamaz, dolayısıyla aslında hayatla nasıl bir ilişkiniz olmasını istediğinize karar veriyorsunuzdur. Şu anın dostunuz olmasını istediğinize karar verdiğinizde, ilk hareketi yapmak da sizin elinizdedir: Ona dosta yakl

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Gürültü Sağlığımızı Tehdit Ediyor

Uzmanlar ve psikologlar grltnn etkilerinin ok fazla olduğunun altını izerek ısrarla belirtmektedirler. Grlt insanın direkt sinir sistemini etkiler. Kişiyi rahatsız eder. Huzursuz, tedirgin hatta panik durumuna sokar. Kişinin grltye maruz kaldığı sre ok nemlidir. U,zun sre grltl ortamlarda alışmak sinirsel olarak kişiyi olduka fazla yıpratmaktadır. zellikle tm diskolarda alınan mzik dozu, kulak iin kalıcı sağırlık yapabilmektedir. Kısa sreli grltye maruz karmak da kişiyi ve kişinin ruhsal sağlığını olumsuz olarak etkilemektedir. Bu etkinin ortadan kaldırılabilmesi iin işyerlerinin aldığı nlemler vardır. Bunlardan bazıları vardiyeli alışma, iş srelerini kısa tutma gibi nlemlerdir. Bunların yanısıra kişinin de bilmesi gereken, grltn

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Şoförler Psikolojik Olarak Etkileniyor

Yoğun olarak insanlarla alışılan mesleklerde insan psikolojisi n plana ıkar, zellikle hizmet sektrnde alışan kişilerin ekonomik ve psikolojik durumları ilişkilerine direkt yansımaktadır. Taksi srcleri yaptıkları mesleğin gereğinden dolayı zellikle giyimlerine, dış grnşlerine, konuşmalarına, ilişki ve iletişimlerine ok dikkat etmelidirler. Farklı bir lkeden gelmiş olan kişilerin mutlaka karşılaşacağı kişilerin başında taksi şofrleri gelmektedir. Yapılan alışmalar turistlerin taksi şofrleri ile ilgili şikyetleri olduğu yolundadır. Turist hi Trkiye'de kalmadan transit gemek durumunda olsa bile bir taksi şofryle karşılaşmak ve hizmet almak durumunda olabilir. Trk insanının grnen yz taksi şofrleridir diyebiliriz. Byle durumlarda yabancı kişi Trk insanı ve misafirperverliğ

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: İntiharlar Neden Arttı?

İnsanlar son gnlerde daha fazla intihar girişiminde bulunuyor. Bu intiharların bir kısmı lmle sonulanıyor. İntihar girişimi lmle sonulanmasa bile byle bir girişimi yapan kimsenin mutlaka yardıma ihtiyacı vardır. Bu yardım bir profesyonel tarafından yapılmalıdır. Bazen intihar girişimini yapan kişiyi seyredenler kendisine kızdıkları iin veya onların szn dinlemediği iin Hadi atla, atla diyerek tempo bile tutabilmektedirler. Bu tip davranışlar kişilik bozukluğu veya kişilik zayıflığı olan kişilerde intiharı kesin olarak lmle sonlandırabilmektedir. Bu durum insanlık aısından rktcdr. 1. İntihar girişimi depresyondan kaynaklanabilir. 2. Ergenlikte Beni fark et şeklinde bir mesaj vermek iin olabilir. 3. Ya da yaşlılarda işe yaramazlık veya yk olma duygu ve dşncesiyle birlikt

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
İnançlar

İnanlar;Ellis'in, inanların nasıl olup da eşitli duygulara yol atığını aıklamaya ynelik modelini incelemiştik. Size faydası olmayan inanlara bağlanmış olabilirsiniz. Bazı durumlarda da bunlar ocukluğunuzda size aşılanmış ve gerekle ilgisi bile olmayan duygulardır. Eğer inan sisteminiz hayatınızın gereğiyle uyum halinde değilse stres kaynağı olabilir. Bununla ilgili bir rneği inceleyelim: Hiro kendini endişeli ve mutsuz hissediyordu. Yıllardır video tr elektronik eşyalar zerine alışıyordu. alıştığı kurum, fabrikalarından biriyle ilgili olarak, yerel televizyon kuruluşu tarafından ekilmiş bir film satın almıştı. Hiro bu filmi derleyerek, bir işi eğitim filmi hazırlamakla grevlendirilmişti. Kullanmak istediği grntleri belirledikten sonra dublaj donanımını kurdu. İşi bitirdikten sonra filmi geri sardı ve yanlışlıkla

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Pazartesi Sendromu

Psikoloji kitaplarına girmiş bir sendromdur. Pazartesi gnleri, alışanların, ailelerin, ocukların korkulu ryasıdır. İşin başladığı pazartesi .gnn duymak bile alışanlarda i sıkıntısının artmasına neden olabilmektedir. Bu sıkıntının iinde korku, endişe, panik, isteksizlik, başarısızlık kaygısı mevcuttur. Bu rahatsız edici duygular her hafta başı tekrarlanır. Bu kaygı pazartesi sabahı yoğun şekilde başlar, ğleden sonra azalır, akşama doğru biter. Salı gn ise bu kaygıdan eser kalmaz. Haftanın diğer gnleri de bu yoğun sıkıntı tekrarlamaz. nk kişi iin bu, işe başlama stresidir. Herhangi bir işe başlarken, stres ve kaygı duyarız. İşe başladıktan sonra bu kaygı hızla kaybolur, yerini başarmış olmanın hazzına ve mutluluğuna bırakır. Başlamak insan hayatında hep zor olmuştur. Pazartesi kelimesi de bir işe başlamayı belirtir. Pazartesinin sıkıntı uyandırma nede

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Sıcaklar ve Medya Psikolojimizi Bozuyor

İnsanlar psikolojik olarak fazla sıcak havalardan ve nemli havalardan psikolojik olarak olumsuz etkilenirler. Kışın da soğuk, kapalı, karanlık havalar insanları etkileyebilir. Kış havaları daha ok depresyonu veya hipokondriak şikyetleri tetikler. Yazın ise havaların sıcak olması veya sıcak havaların uzun sreli devam etmesi panik atak, fobi, obsesyon gibi psikolojik rahatsızlıkları tetikleyebilir. Byle sıcak gnler de insanlar kalp krizi geirme, tansiyon sonucu fel olma, mide sorunları yaşama, yenilen gıdalardan zehirlenme, bağırsakların bozulması, ishal olabilme, hatta beyin felci geirme tehlikesi gibi risklerle karşı karşıya kalabilme ihtimaliyle yoğun korkulara kapılabilirler. Bu korkular bazen kendileri ile ilgili olabileceği gibi bazen de yakınları veya ocukları iin olabilir. rneğin ocuklar iin gneşte kalmasıyla, gneş arpması geirebileceğ

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Terör Korkusuna Psikolojik Yardım

Terrizmin amacı, toplumda gvensizlik, korku, panik ve dehşet oluşturmaktır. Terr sonucunda kişiler hayatta kalabilmek iin korku ve sakınma tepkisi geliştirirler. Yaşanmış bir terr olayının ardından yaşanan kaygı, korku, endişe kısa bir srede byr ve pek ok insanı etkiler. Terr insanlarda korku, belirsizlik ve aresizlik duygularını oluşturur. Terr olaylarına doğrudan veya dolaylı olarak tanık olan her bireyde anksiyete ve stres tepkileri ortaya ıkar. Terr olayı ile direk karşı karşıya gelen insanlar kadar TV'den bu olayları seyredenler de etkilenebilir. Korku, fke, sululuk, kaygı, umutsuzluk duygulan hissedebiliriz. Bunların sonucunda kimseye gvenmeyen, herkesi sulu gibi gren bir tutum geliştirebiliriz. Kişi yaşadığı olayı tekrardan yeniden yaşıyormuş gibi defalarca yaşayabilir. O olayı hatırlatan en ufak bir şey bizi yeniden o ana gtrebilir.

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Öğrenci Koçluğu Ve Sınav Kaygısı

Her 100 ğrenciden 65 ya da 70'inin sınav kaygısı taşıdığını belirten Profesyonel ğrenci Kou Cemal KONDU ders alışmayı srekli ertelemenin de bir sınav kaygısı belirtisi olduğuna dikkat ekiyor. Sınav Kaygısı; sınav ncesinde ğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biimde kullanılmasına engel olan ve başarının dşmesine yol aan, yoğun kaygı, endişe ve korku duygularının bir arada yaşanması durumu olarak tanımlanıyor. Normal olarak her insan eşitli durumlarda bu duyguları yaşıyor; ancak henz gelişimleri devam eden ocuk ve genlerde bu psikolojik durum kolaylıkla başa ıkamayacakları bir hal alabiliyor. Sınav Performansını etkileyen durumlar nelerdir? evre faktr ne derece nemlidir?Sınav kaygısının dikkati toplamaya ve alışma motivasyonuna destek verecek lde olması ğrenci iin yararlıdır. ğr

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Öğrenci  Koçu Kimdir?

ğrenci Kou kimdir? ğrenci Kou ne yapar ya da ne yapmaz? ncelikle ko insana sadece ne yapması gerektiğini sylemez. ğrenmek bir koluk istemeyebilir ama sınava hazırlanmak koluk ister. ğrenci Kou, size nasıl sınava hazırlanmanız gerektiğini ya da ne yapmanız gerektiğini sylemez. Bunu evrenizdeki birok insandan duyuyorsunuz. Hem de duymak istemediğiniz halde duyuyorsunuz. Ko ne yapacağınızı sylemez. Ko nasıl yapılacağını gsterir. Nasıl yapılacağını gstermekle yetinmez yaparken nasıl zevk alındığını da gsterir. Biz ğrenci kounu nasıl bulacağız derseniz. ğrenci kounu grdğnzde ilk kuracağınız cmle ben de yapabilir miyim?demek olacaktır. ğrenci Kou ne yapar ya da ne ister? ğrenc

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
VÜCUDUMUZU TANIYALIM

ağımızda hızlı bir bilimsel ve teknolojik gelişme yaşanmaktadır. Bu gelişme, insanların gnlk yaşamlarını iyileştirmekte ve ulusların ekonomik kalkınmasını sağlamaktadır. Bu gelişmelerin arkasında kalmak iki ynl etki doğurmaktadır. Sz konusu gelişmelere ayak uyduramayan insanların yaşamları gleşmekte, uluslar ise gelişmiş uluslar arasındaki yerlerini koruyamamakladır. İnsanlar doğa olaylarını akılla kavramakta, bu yoldan elde ettikleri bilgileri de gnlk yaşamın sorunlarını zmekte kullanmaktadırlar. Dolayısıyla, teknolojik gelişmenin temelinde akıl yoluyla elde edilen bilgi bulunmaktadır. Bilginin elde edilmesi ve kullanılması ancak akılcı yntemlerin bilinmesiyle mmkn olabilmektedir. Bu yntemlerin nasıl elde edilebileceğinin ve nasıl kullanılabileceğinin ğrenilebileceği yerler ise her dzeydeki okullardır. Akılcı bir eğitimden gememiş insanlarla bilim

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Depresyon Çeşitleri

Depresyon birok farklı şekilde grlebilir. Hastalığın grlş şekli, sresi ve ciddiyetine gre depresyon isimlendirilir. Ancak depresyonun farklı tipleri arasındaki ayrım, her zaman belirgin olmayabilir. oğu zaman bu farklı tiplerin ortak zellikleri mevcuttur. Majr depresyon Depresyonun en sık rastlanan şeklidir. Karakteristik zelliği 2 haftadan fazla sren dep-resif (kntl) miza ile beraber kişinin tm veya oğu faaliyetlerine karşı ilgisizlik ya da bunlardan eskisi kadar zevk alamıyor olma sz konusudur. Depresyonda olan hastalar, ayrıca aşağıdaki belirtilerden en az drdnden yakınırlar: ^nemli derecede kilo kaybı veya alımı Uyku problemleri Distimi Distimi uzun sreli hafif depresyona verilen addır. Genelde en az 2 yıl, bazen de 5 yıldan fazla srer. Kişi

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Temizlik

Temizlik bambaşka bir daldır ve ok hassastır, iinizden gelen bir histir, o temizliği iinizden geldiği gibi yapmazsanız gece uykunuz kaar, uyuyamazsınız. Az nce de değindiğim gibi ok hassastır. ok incelik isteyen bir histir. Bilhassa İstanbul gibi byk bir şehirde yaşıyorsanız; ok ama ok dikkatli olmanız gerekir. Bunu hi kimse size sylemeden kendiliğinizden yapacaksınızdır. rneğin sabah kalkıp işe gidiyorsunuz. Bilhassa akşamları eve dnerken eşitli taşıtlara binip iniyorsunuz. Bu taşıtlara sizler gibi binlerce yolcu inip biniyordur. Onların ellerinin tuttuğu yerlerden mecburen sizler de tutuyorsunuz ve kalabalıkta birbirinize srtnerek yolculuk yapıyorsunuz. Bu yolcuların iinde eşitli hastalık taşıyanlar olabilir. Onun iindir ki evine dndğnzde evden ieri girer girmez hemen ilk işi

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Yaşam Koçluğu Eğitimi

Gn boyunca onlarca işle aynı anda uğraşıp, hepsini de mkemel şekilde yapmaya alışıyoruz. Fakat ne oluyor ki oğu zaman işi daha mkemmel ve verimli yapmamızı engelleyen bazı nedenler yznden sonular istediğimiz kadar iyi olmayabiliyor. Genelde nedenleri bilsek bile işin zmne nereden ve nasıl başlayacağımız konusunda kararsız kalarak harekete gemeyi bir trl ya geemiyoruz ya da erteleriz. Bu dng devam ettike mutsuzluklarımız ve memnuniyetsizliklerimiz artarak devam eder ve bir sre sonra ipin ucunu bırakırız.

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: İzmir Yaşam Koçluğu

Profesyonel Yaşam Kou Cemal KONDU: bu konunun Trkiyedeki en nemli isimlerinden birisi Yaşam Koluğu ile ilgili merak edilenleri sorduk. Sn. Cemal KONDU, Yaşam Koluğu hakkında bize ne sylersiniz? Profesyonel Yaşam Kou Cemal KONDU: Yaşam Koluğu profesyonel bir hizmettir. Danışan Yaşam Kouyla doğru ve başarıya odaklı bir yola girmek ister. Soruna zm retmek, yaşamda bir değişim yaratmak iin harekete gemek, eldeki olumlu imkanları değerlendirmek iin birlikte alışılır. Yaşam koluğu bir tango gibi alışır. Danışan ile ko arasında etkileşim nemlidir. Yaşam Koluğu dnyada neden bu kadar hızlı yayılıyor? Profesyonel Yaşam Kou Cemal KONDU: Yaşam koluğunun bu kadar popler olmasının baslıca n

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: :: İzmir Öğrenci Koçu, Öğrenci Koçu İzmir

Yeni bir meslek olan ğrenci koluğu alanında ilerlerken karşılaştığım sorular ve grdğm uygulamalar bunları yazmama neden oldu. Eğitim-ğretim yılının bitmek zere olması ve sınavların yaklaşması ğrenciler ile anne babalarda telaşa neden oluyor. Kimi zayıf notlardan, kimi deneme sınavlarında istediği performansı gsterememekten şikayeti. Durum byle olunca ?yapmam gereken ne vardı da ben yapmadım? diye dşnenler araştırma yapmaya başlıyorlar ve sonuta ya bir psikologa ya bir psikiyatriste ya da son areymiş gibi bir ğrenci kou başvuruyorlar. Son gnlerde aldığım telefonlarda veliler; Son sınavlara giriyoruz ocuğumun notlarını ykseltmek iin ne yapabilirsiniz? niversite sınavına ok az kaldı ve bizimki yeterince alışmadı. Sizinle bir ay alışsa istediği sonuca onu ulaştırabilir mis

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
:: Kurumsal Koçluk

Trkiye'de kurumsallarda koluk hizmetinin alınması kararı ncelikle Patronlar ve st Dzey Yneticiler tarafından veriliyor. te yandan, kurum uluslar arası nitelik taşıyorsa ya da byk bir kurumsa İnsan Kaynakları ve Eğitim Blmleri karar verici olabiliyor. Yneticilere, şeflere ve alışanlara eğitim programları dzenleyen, onların gelişim ve performansından sorumlu hisseden İnsan Kaynakları ve Eğitim Blmleri koların seilmesi, programın takibi ve sonuların kontrol ile ilişkili olarak sorumluluk alıyor. İnsan Kaynakları ve Eğitimi Blmlerinde grevli alışanlarla yaptığım grşme ve konuşmalarda daha ok performansından memnun olunmayan, st dzey ynetici veya patronlardan gelen şikayetler nedeniyle kişiyi kurtarmak, gelişimine katkıda bulunmak ve performans artışı sağlamak ii

Gösterilen Makale 501-520 (Toplam Makale 1197)
Sayfa:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 53 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 59 - 60