Kişisel Gelişim

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Giyim

nl Fransız romancı Balzac'ın lmsz bir sz vardır: İlkel insan rtnr, zengin ya da budala sslenir, şık insan giyinir. On dokuzuncu yzyıl iinde sylenmiş olan bu szler gnmzde hl geerliliğini srdryor. Giyiminiz ve sa modeliniz sizin yaşam biiminizi yansıtır! Bu iki şeye ok nem vermelisiniz! İyi giyimli kişi toplumda kabul grdğnden, onun kendine olan gveni ve saygısı, cesareti artar. Olumlu, zenli grnmezseniz sizde de olumlu ve zenli davranılmaması doğaldır. Giyimde dikkat edilecek en nemli husus; giyiminiz, duruma, evreye ve bulunduğunuz kltre uygun olmalıdır. Amerika'da 'başarı iin giyim' kavramı son yıllarda ok nem taşımaya başlamıştır. Kendi tarzınıza uygun bir giyim mi, yoksa tarzınız ne

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Kozmetik

Araştırmalar gnlk hayatımıza artık neredeyse ihtiya maddesi olarak yerleşen kozmetik rnlerinin sağlığımıza direkt olumsuz etki yapabileceğini gsteriyor. Alman tketici koruma derneği (ki tketici dernekleri Almanya'nın en etkili kurumlarındandır) 'Verbraucher Initiative'in kozmetik rnleriyle ilgili yaptığı araştırmanın sonularına gre binlerce yıllık gemişi olan ve cilt bakımı iin kullanılan kozmetikler sağlık aısından sayısız risk taşımaktadır. Hayvanlar zerinde yapılan testler rnlerin hayvan derileri zerinde tahriş edici ve zehirleyici etkileri olduğunu gstermiş. Kozmetik sanayicileri rnlerin reetelerini gizli tutarlarken sektrde 181 eşit boyanın bozulmayı geciktirici ya da koku gibi 57 eşit madde ve emlgatrn kullanıldığı bilinmektedir. Bozulmayı geciktirici maddeler kozmetik rn

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
SABUN, CİLT TEMİZLİĞİ, BANYOLAR

Derimizin temizlenmesi iin suyun tek başına yeterli olmadığını anlayan eski uygarlıklar temizlenmede daha etkili yntemler kullanmak durumunda kalmışlardır. M.. 2500 yıllarında Smerliler bazı yağları bitkilerin kllerinden elde ettikleri potas maddesiyle kaynatarak cildin kir ve salgılarını daha kolay arıtma zelliğine sahip bir madde elde ettiler. İşte bu madde tarihe 'sabun' olarak geti (Hair Sa ve Kozmetik dergisi, sf.9, Mayıs 1992). Bunu yeni buluşlar, yeni maddeler izledi. Sabunun keşfinden nce yıkama işlemi odun kl ve bazı yrelerde kil veya kprme zelliği olan bir bitkiyle sağlanırdı. Suda eritilen sabun yzey yzey gerilimini azaltır, suyun ıslatma yeteneğini artırır ve kprerek srldğ satıhta kaygan bir tabaka oluşturur. En nemli zelliği oluşturduğu zeltide temizlenmesi istenen yzeydeki yağ ve pislik ze

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
MAKYAJ TEKNİKLERİYLE GELEN GÜZELLİK

Makyaj yapılırken sırayla şu yol takip edilmelidir: 1. Makyaj altı: Makyaj yapılmadan nce cildin temizliğinin korunması iin bazı nl firmaların rettiği makyaj altı nemlendiricilerinden yararlanmalı. Ya da soğuk glsuyu veya maden suyu ile yznz bastırmadan silebilirsiniz. 2. Fondten: Cildinizde siyah, beyaz, kahve rengi lekeler veya yara izleri bulunuyorsa, ten rengi, leke kapayıcı kalemlerle, lekelerin zerini boyayın. Sonra cildinizin zerine fondten srerek cildin renginde yekparelik sağlayın. Bu sayede przsz, şeffaf, lekesiz bir cilt grnm elde etmeniz mmkn olacaktır. Yalnız fondtenin rengi cildinizin en fazla iki ton aığı ya da iki ton koyusu olmalıdır. Bu doğal bir grnm iin gereklidir. 3. Pudra: Makyajın kalıcılığını sağlar. Akmasını bulaşmasını engeller. ton pudra

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
MAKYAJ

Makyaj yapmak bir sanattır. zerinde alışmak ister. Kendinize iyi bir makyaj yapmak istiyorsanız, yznz iyi tanımalısınız. Makyajın gayesi yzn gzel yerlerini n plana ıkarmak, irkin yerlerini de rtmektir. Makyaja başlamadan nce aynanın karşısına geip kendinize bir başkasının gzyle bakın. Herkesin gzel yanları olduğu gibi irkin yanları da vardır. Bunu unutmamalısınız. Aynada gzel ve irkin yanlarınızı keşfedin ki makyajı bilinli yapabilesiniz. Makyaj insanın kltrn ortaya koyar. Makyajın fazlası insanı bayağılaştırır. Doğallığı yakalamak en iyisidir. Setiğiniz renkler sizin doğal renklerinize en yakın olanları olmalıdır. Renklerinizden iki ton aık veya iki ton koyu renkleri rahatlıkla kullanabilirsiniz. Bunun dışındaki renkleri tercih etmemelisiniz. nk bu tr renkler z

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Güneş Banyosu

Gneş Banyosu:Senede on beş-yirmi bir gnlk, gnde on-onbeş dakikalık gneş banyosu gereklidir. Bu sayede st deri hafif kurumuş olacağından banyoda kese yardımıyla lmş deriler ıkarılırsa, alttan taze, pırıl pırıl deri gelir. Gneş banyosu kemiklerin ve dişlerin glenmesi iin gereken D vitaminin vcutta retilmesini sağlar. Vcudun kendisi iin gerekli olan Kalsiyumu zmlemesinde nemli rol oynar. D vitamini Raşitizm riskini de en aza indirger. Gneş ışınlarının sivilcelere iyi geldiğini syleyenler vardır. Bu yanlış bir inantır. Birka hafta sonra sivilceler eskisinden daha kt bir hal alabilir. Hatta gneşten kuruyan, kopan deri paralan cildin gzeneklerini kapatıp sivilcelerin oluşmasına bile yol aabilir. Gneş yağ bezi salgılarını artırdığı iin de yağlanan ciltte sivilce oluşumu kolaylaşır. &

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Yüz Bakımı

Yz Bakımı: Yz bakımına ağızdan başlamakta yarar vardır. Her yemekten sonra dişlerin fıralanması iyi olur. Ama yaşam koşulları buna izin vermiyorsa ağız alkalamakla da yetinilebilir. Akşam yatarken dişler mutlaka fıralanıp temizlenmeli, diş etlerine de masaj yapılmalıdır. Senede bir kere hi sorununuz olmasa bile diş doktoruna dişlerinizi kontrol ettirin. On-oniki yaşları arasında olup dişlerinde estetik bozukluğu olan ocuklar ortodonti uzmanına gtrlmelidir. Gzel bir yz iin diş gzelliği ok nem taşımaktadır. Bakımlı insanın cildi gzel, dişleri inci gibi olmalıdır. Dişler, yukarıdan aşağıya doğru fıralanmalıdır. Aksi takdirde, diş etleri ekilmesiyle karşılaşılabilinir. Sabah akşam pH'ı, 5,5 olan bir sabunla yznz yıkayın. Cilt bakımı rnleri Dikkatle ve bilerek kullanılmalıdır. Her gn, bin bir trl r&

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Parfüm Seçimi

Bakımlı insanın en tamamlayıcı zelliği kokusudur. Hoş bir koku insanlarla aranızdaki mesafeleri kaldırırken kt koku aranıza duvar rer. Seeceğiniz koku ok hafif, nefes aldıran cinsten olmalıdır. Kokunuzun taze olmasına zen gsterin. Bayatlamış, ekşimiş koku ok kt kokar. Kokunuzun markası kadar tazeliği de nemlidir. Sreceğiniz kokunun size gidip gitmediğini anlamak iin nce o kokudan biraz bileğinizin i kısmına srn, 10 dakika iinde kokuyu zerinizde test etmiş olursunuz. Eğer koku teninize uygunsa o kokuyu ertesi gn alabilirsiniz. Teninize uymayan bir koku sizi itici kılar. Aslında kokuyu tenden ziyade salarınıza sıkmalı, eğer bunun yeterli olmadığını dşnyor ve tene de sıkmak istiyorsanız bilekler ve kulak arkası gibi terlemeyen blgelerinize sıkmaksınız. Gen kızlar iek kokularını, gen erke

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Sigara

Sigara: İki binli yıllara girerken Avrupa Birliği Komisyonu sigara paketlerinin zerine 'Sigara ldrr.' Ya da 'Sigara ien daha gen lr,' diye yazmayı dşnyor. Cilt ve beden sağlığını korumak iin sigara iilmemeli ve sigaralı ortamda bulunulmamalıdır. Ve halen sigara paketlerinin zerinde 'Sağlığa zararlıdır.' Veya 'Kanser yapar' gibi yazılara tm dnyada rastlanmaktadır. Gelişmiş lkelerde sigarayla savaşılmakta, ienlere ikinci sınıf insan muamelesi yapılmaktadır. Drt bin farklı zehir ierdiği sylenen sigara yalnızca iene değil aynı zamanda etrafına da zarar vermekte, havayı kirletmektedir. İenin dişlerini, parmaklarını, cildini sarartır. Dumanı cildin gerekli oksijen almasını nler. Cilt abucak yaşlanır, kurur, lr. Sigaranın sinirleri daraltıp kan dolaşımını zorlaştırması, zekanın bile az alışmasına neden ol

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Nevrotik

Nevrotik:Gereği değerlendirme yeteneği bozulmamıştır. Bunaltıya (anksiyete) neden olan yaşam olayları ya da intrapsişik atışmalar temelinde ortaya ıkan ruhsal bozukluklardır. Fobi, hipokondri (hastalık hastalığı) gibi ruhsal bozukluklar rnek gsterilebilir. Hastalıklarının farkındadırlar; ıstıraplarına are ararlar. Bu tr rahatsızlıklar, genellikle kişinin gnlk yaşamını, işini, aile dzenini, psikotik bozukluklar kadar etkilemezler. DERLEYEN... (EDİTR) İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Eğitim-Üretim-Verimlilik İlişkisi

İktisatılar, insanların eğitim dzeyleri ile retim ve verimlilik arasında doğrudan bir ilişki olduğunu bilimsel verilerle aıklamaktadırlar. Eğitilmiş insanlar, hemen her aıdan toplum hayatına nemli katkıda bulunma imkanı bulurlar. Eğitilmiş insanlar, yaratıcı ve ret-kendirler, yaşama nesnel ve doğal bir aıdan bakabilirler, insanlarla doyurucu ve kalıcı ilişkiler kurabilirler, kendilerini ve başkalarını olduğu gibi kabul ederler, kendi grşlerini dayatmacı bir biimde empoze etmeye alışmazlar, sorun ve sre zerinde yoğunlaşmayı bilirler, dşnce ve davranışlarında iten olmaya alışırlar, insancıl amalara dnk eylemlere karşı yoğun bir duyarlık gsterirler, yaşamın gereki ynlerine ilgi duyarlar ve amalarına ulaşmak iin planlı ve programlı yaşamayı ilke edinirler. Bilim adamları eğitime h

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Pirinç Ve Beslenme

Pirin: Esmer pirin vitamince daha zengindir. Tansiyonu dşrr, re fazlası olanların pirin tketmesi sağlıklıdır. Bilhassa ishal vakalarında hastalığın abuk gemesine yardım eder. Hamile kadınlara ok faydalı olan darı, ocuğun beden ve zeka bakımından gelişmiş ve sağlıklı doğmasına yarar. avdar, kanı durultur, kalp rahatsızlığı, damar sertliği ve tansiyonu olanlara ok faydalıdır. Damarları yumuşattığı iin tansiyonu dşrr. DERLEYEN.EDİTR İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
 Vücut Bakımı Ve Güneş

Gneş: On-onbeş dakikalık gneş banyosu yeterlidir. Saatlerce gneşte yatmak ve derinin rengini değiştirmeye uğraşmak cilt sağlığımız aısından iyi değildir. Cildimize nazik davranmalıyız. Onu aşırı soğuk ve aşın sıcaktan, aşırı gneş banyolarından korumalıyız. Hele rengini değiştirmek iin derinin rengini veren hcreleri yormak son derece sakıncalıdır. Gneşten derinin yağ ve su dengesi bozulur. Asit ortamda cilt tabii ki kurur, abuk atlar, mikrop kapar, abuk tahriş olup hızla ihtiyarlar. Ciltte kalıcı, kahve rengi yaşlılık lekeleri oluşumu kolaylaşır. Aşırı gneş banyosunun cilt kanserine neden olduğu tıpta ok iyi bilinmektedir. Tabii gneşsiz yaşamak da mmkn değildir. stelik gneşin yararlan da vardır. Gneş iimize neşe ve enerji verir, kemiklerimizin gzel ve iyi oluşması iin şarttır. D vitamini aısından ocukların O veya X

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
 VÜCUT BAKIMI

Vcudumuz ruhumuzun tapmağıdır. Bu nedenle ok kutsaldır. Byle dşndğnz zaman onun bakımına da nem vermeniz kolaylaşacaktır. Tertemiz, pırıl pırıl, gzel kokan ve iyi giyimli yani kısaca 'bakımlı' bir beden idealiniz olmalıdır. Bu nedenle vcudunuzun doğal elbisesi derinizi tanımalısınız ve onun nasıl temizlenmesi gerektiğini bilmelisiniz. Cildimize iyi bakabilmek iin nce onun yapısını ğrenmelisiniz. Ynl kumaşı ipekliden, ipekliyi, pamukludan başka başka temizleme metodları ile temizleriz. Biliyorsunuz amaşır makinaları ve deterjanları bile kumaşın cinsine, yapısına, rengine gre programlanıyor. Ona gre temizleme işlemi, suyun ısısı ayarlanıyor. Bizim iinde durum pek farklı değildir. Bizi rten derimizin yapısını bilirsek ona uygulayacağımız temizleme programımda iyi ayarlarız. Dolayısıyla derimizi hırpalamadan, bozmadan gzelce temizlememiz de m

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
 KARIN JİMNASTİĞİ

Soluk alıp verme ile yapılan karın jimnastiği: Yere sırt st yatın. Bacaklarınızı ve kollarınızı iki yana hafife am ve karnıniza bir solukta beşe kadar sayıncaya dek derin nefes alın, bu nefesi on sayana kadar (karın iyice iine kene kadar) verin. Bu işlemi her gn yirmi kez tekrarlayın. Bunu a karna ya da yedikten en az saat kadar sonra yapmalısınız. Bu bahaneyle de aynı zamanda iiniz hava ile temizlenir ve gnn stresinden uzaklaşır dinlenme imkanı yakalarsınız. Şayet bu işlemi yapmaya vakit bulamıyorsanız her gn dzenli olarak yaptığınız işlerden birini sein ve o işi yaparken derin soluk alıp verirken kaim kaslarını ieri ekin. Rahat bırakın. Bu işlem sizde alışkanlık yapacaktır. Ve artık doğal olarak karın jimnastiğini siz farketmeden gerekleştireceksiniz. Mekik hareketleri: Sırt st yatm. İki elinizi ensenizde kenetleyin. Baca

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Besin Artıklarının Vücuttan Atılması

Vcudumuzun beslenmesi ne kadar nemli ise atık maddelerin de vcuttan atılması en az o kadar nemlidir. Besinler sindirildikten sonra artan kısımların dzenli bir şekilde vcuttan atılması gerekir. Yoksa vcut bir plk haline gelir. Bu da ihtiyarlama srecini hızlandırır. nk rmş, kokuşmuş, atılmayı bekleyen maddeler kana karışıp sizi devamlı zehirler. Bu da eşitli hastalıkların oluşmasına, vcudun bağışıklık sisteminin bozulmasına sebep olur. Eğer her gn boşalamıyorsanız, yediklerinizin sırasında veya cinsinde bir bozukluk var demektir. Organlarınızda herhangi bir rahatsızlık yoksa, sağlıklı beslenen bir insan kesinlikle her gn boşalmasını da yapar. Gnde 5 defadan fazla ıkıyorsanız ishal, drt gndr ıkamıyorsanaz kabızsınız demektir. Bu sağlıksız durumun mutlaka sona erdirilmesi gerekmektedir. İshal durumunda;

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Gıda Zehirlenmesi

Sindirim yoluyla zehirlenmelerde: - Baş ağnsı + karın ağrısı vardır. - Terleme olur , - Ateş ykselir - Kusma olabilir veya olmayabilir. Soğuk algınlığı belirtileri olan bu halden vcudu hemen kurtarmak lazımdır. Onun iin 1. Bol tuzlu şu iilir 2. Başparmakla yumuşak damakla oynanır. Bu şekilde kusma sağlanarak zararlı maddelerin kana gemesi nlenmiş ve vcudu terketmesi sağlanmış olur. Gıda zehirlenmelerinde Tavuk ve Mantar zehirlenmesi ok grlmektedir. Satın aldığınız tavukların taze olduğuna emin olun. Ve alır almaz 1 saat iinde buzdolabının buzluğuna koyarak saklayın. Mantar zehirlenmesinde de bilmediğiniz mantarla-n yemeyin. lmle sonulanan vakkalar olabilmektedir. Yanlışlıkla az amaşır suyu v.s. gibi kimyasal zehirlenmelerde kusturma işlemi yapılmaz yemek borusu bir daha tahriş edilmez. Sadece Bol su iilerek kimyas

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
VİTAMİNLER

VİTAMİNLER:Vcudun bağışıklık sistemini arttırırlar. Hastalıklara karşı korur ve enerji verirler. Vitaminleri vcudumuz depo etmez. Onun iin bunların her gn dzenli olarak alınması gerekmektedir. Yalnız fazla almak gereksiz ve sakıncalıdır. İla şeklinde al-maktansa taze sebze ve meyve yenerek ihtiyacın sağlanması yoluna gidilmelidir. İşlenmiş sanayi malı yiyeceklerde (konserve, aromalı meyve suları vs.) vitamin değeri ok azalmakta ve bozulmaktadır. Aslında, dalından koparıp meyve ve sebzeleri yesek ok daha yararlı olur. Ama byk şehirlerde bunu yapmak imkansızdır. Aslında meyve ve sebze doğadan hemen toplandığında vitaminleri yzde doksan ila yzde yz arasında bir orandadır. Toplamanın zerinden birka gn getiğinde bu oran yzde elliye, bir haftayı getiğinde ise yzde yirmilere kadar iner. Salatanızı sofraya oturmadan hemen nce yapın. nk&uum

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Kefir

Kefir: yoğurt gibidir. Bir kavanoz iine konan iki yemek kaşığı kefir mantarları bir litre ılık stle karıştırılır. Akşamdan sabaha kadar oda sıcaklığında bekleyen bu st ayran tadına yaklaşır. A karna kefir mantarları szlmş ayran tatlı bu st iilir. İinde değerli bakterilerin olduğu kefir, her derde deva bir ila gibidir, uzun yaşamanın sırrı olarak bilinir. Ve oda sıcaklığında stn mayalaşması, kefir pişmediği iin yzde yz yarar sağlamaktadır. Alerji, kanser, eklem iltihabı, bağırsak problemleri, gut, migren, romatizma, mide bozukluklarına iyi gelmekle beraber vcudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirip toksinlerin atılmasını sağlar. Bebeklerde de hayati neme haizdir. ok uzun yaşamak isteyenler kefir imelidir. DERLEYEN.EDİTR İletişim:bilgi@gencogrenci.com

Eklenme Tarihi: 2012-03-09
Kategori: Kişisel Gelişim  
Yoğurt

stn mayalanmış şekli olup hazmı daha kolaydır. Bol B vitamini ierir. St yerine yoğurt da tketilebilir. Besin değerleri aynıdır. Yarım bardak yoğurt, yarım bardak su ile karıştırılıp kalorisi az, hazmı daha da kolay 'ayran' elde edilir. ğlen ve akşam yemeklerinde yemekle birlikte itiğiniz ayran besin zehirlenmelerini nleyeceği gibi cildinizin przsz ve kaliteli gzel, ışıl ışıl olmasını sağlar. Yoğurttaki laktik asidin sindirim zerinde eşitli şekillerde etkisi vardır. Sindirim yollarında meydana gelen bir ok enfeksiyonu nler. Laktik asit, kalsiyumun zmsenme oranını arttırır. ğlen, akşam yemeklerinde iilecek 1 bardak ayran tokluk hissi verir. Kilo almanızı nler. Doktorunuz antibiyotik verdiğinde mutlaka yoğur yiyin. Hava kirliliğinde de yoğurt yemenin yararı oktur. İtfaiyeciler, yangın sndrdkten sonra dumandan zehirlenme

Gösterilen Makale 321-340 (Toplam Makale 1197)
Sayfa:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 53 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 59 - 60